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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	148	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	141	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	142	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	142	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	143	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	143	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	143	01:06:59	13,00 km
14	0,04 km	0:12	5:17	146	01:07:11	13,04 km

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