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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	132	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	156	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	158	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	161	00:46:32	9,00 km
10	0,64 km	3:16	5:06	159	00:49:48	9,64 km

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