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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	132	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	156	00:14:41	3,00 km
4	0,23 km	1:31	6:39	137	00:16:12	3,23 km
5	1,00 km	3:57	3:57	157	00:20:08	4,23 km
6	0,21 km	1:30	7:05	141	00:21:38	4,44 km
7	1,00 km	3:56	3:56	160	00:25:34	5,44 km
8	0,20 km	1:30	7:27	142	00:27:04	5,64 km
9	1,00 km	3:50	3:50	162	00:30:54	6,64 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	00:36:30	7,64 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	00:41:36	8,64 km
12	1,00 km	5:11	5:11	142	00:46:46	9,64 km
13	1,00 km	5:16	5:16	141	00:52:03	10,64 km
14	1,00 km	5:08	5:08	142	00:57:10	11,64 km
15	0,63 km	3:28	5:33	150	01:00:39	12,27 km

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