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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	125	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	131	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	135	00:25:31	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	138	00:32:01	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	135	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	135	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	133	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	136	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	134	01:04:06	10,00 km
11	0,29 km	2:01	6:53	144	01:06:07	10,29 km

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