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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	135	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	144	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	143	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	135	00:27:02	4,00 km
5	0,57 km	3:41	6:31	147	00:30:43	4,57 km

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