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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:34	7:34	136	00:07:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	152	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	155	00:35:40	6,00 km
7	0,33 km	1:38	4:53	149	00:37:18	6,33 km

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