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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	102	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	111	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	112	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	111	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	113	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	114	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	118	00:32:01	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	109	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	128	00:41:38	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	127	00:46:21	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	141	00:50:33	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	144	00:55:14	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	141	00:59:29	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	146	01:04:16	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	140	01:08:02	15,00 km
16	0,39 km	0:59	2:32	121	01:09:02	15,39 km

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