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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	123	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	133	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	134	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	136	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	135	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	143	00:33:17	7,00 km
8	0,89 km	4:14	4:46	145	00:37:31	7,89 km

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