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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	112	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	133	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	138	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	140	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	142	00:39:12	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:24	142	00:39:21	8,03 km

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