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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	105	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	114	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	113	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	118	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	104	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	116	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	114	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	120	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	117	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	114	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	111	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	111	01:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	110	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	110	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	114	01:20:30	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	121	01:25:57	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	121	01:31:53	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	135	01:36:31	18,00 km
19	0,22 km	1:09	5:19	135	01:37:40	18,22 km

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