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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	133	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	135	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	117	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	119	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	120	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	120	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	117	00:47:52	8,00 km
9	0,09 km	0:32	5:47	116	00:48:23	8,09 km

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