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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	149	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	152	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	145	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	149	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	00:49:32	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:50	151	00:49:49	10,06 km

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