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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	125	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	123	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	119	00:19:56	3,00 km
4	0,42 km	3:05	7:19	121	00:23:01	3,42 km

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