Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,54 km
2:01
3:44
130
00:02:01
0,54 km
2
0,11 km
1:00
9:17
122
00:03:01
0,65 km
3
0,55 km
2:00
3:40
135
00:05:01
1,20 km
4
0,11 km
1:00
9:10
121
00:06:01
1,30 km
5
0,53 km
2:00
3:45
138
00:08:01
1,84 km
6
0,10 km
1:00
9:52
121
00:09:01
1,94 km
7
0,55 km
2:00
3:38
135
00:11:01
2,49 km
8
0,11 km
1:00
9:15
121
00:12:01
2,60 km
9
0,55 km
2:00
3:38
141
00:14:01
3,15 km
10
0,11 km
1:00
8:50
126
00:15:01
3,26 km
11
0,55 km
2:01
3:37
136
00:17:01
3,82 km
12
0,11 km
1:00
9:21
124
00:18:01
3,92 km
13
0,53 km
2:00
3:45
138
00:20:01
4,46 km
14
0,10 km
1:00
9:38
125
00:21:01
4,56 km
15
0,56 km
2:00
3:35
138
00:23:01
5,12 km
16
0,11 km
1:00
9:03
124
00:24:01
5,23 km
17
0,54 km
2:00
3:42
140
00:26:01
5,77 km
18
0,11 km
1:00
9:21
126
00:27:01
5,88 km
19
0,55 km
2:01
3:38
137
00:29:01
6,43 km
20
0,10 km
0:59
9:57
123
00:30:01
6,53 km
21
0,29 km
1:00
3:26
136
00:31:01
6,82 km
22
0,06 km
0:30
8:37
142
00:31:30
6,88 km
23
0,28 km
1:00
3:35
141
00:32:31
7,16 km
24
0,06 km
0:30
8:22
143
00:33:01
7,22 km
25
0,28 km
1:01
3:35
141
00:34:01
7,50 km
26
0,06 km
0:29
8:42
142
00:34:30
7,56 km
27
0,27 km
1:01
3:42
139
00:35:31
7,83 km
28
0,06 km
0:29
8:14
144
00:36:01
7,89 km
29
0,27 km
1:00
3:41
142
00:37:01
8,17 km
30
0,05 km
0:30
9:09
141
00:37:31
8,22 km
31
0,29 km
1:01
3:28
141
00:38:32
8,51 km
32
0,06 km
0:29
8:18
143
00:39:00
8,57 km
33
0,29 km
1:00
3:30
138
00:40:01
8,86 km
34
0,06 km
0:30
8:17
140
00:40:31
8,92 km
35
0,28 km
1:00
3:32
139
00:41:31
9,20 km
36
0,06 km
0:30
8:17
141
00:42:01
9,26 km
37
0,29 km
1:00
3:28
140
00:43:01
9,55 km
38
0,06 km
0:29
8:21
142
00:43:30
9,61 km
39
0,29 km
1:00
3:24
141
00:44:30
9,91 km
23 januari 2025 - 16:33
10 x 2 min@3:39 + 10 x 1 min@3:31. 60s/30s gåvila
Löpning - Distans
Är som sagt ingen raket men försökte mig på lite fart iaf. Varierande farter p.g.a blåsten. Bra pass ändå👌🏻
9,91
km
Distans
44:30
Tid
4:29
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
192
Kadens
365
W
Effekt
annons