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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	139	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	128	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	130	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	134	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	00:32:48	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	132	00:37:36	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	128	00:42:17	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	00:47:20	10,00 km
11	0,02 km	0:07	5:19	131	00:47:27	10,02 km

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