Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,70 km
13:31
5:00
125
00:13:31
2,70 km
2
0,81 km
3:00
3:43
146
00:16:31
3,51 km
3
0,23 km
1:15
5:21
144
00:17:46
3,74 km
4
0,83 km
3:00
3:37
155
00:20:46
4,57 km
5
0,21 km
1:15
5:58
148
00:22:01
4,78 km
6
0,82 km
3:00
3:40
160
00:25:01
5,60 km
7
0,20 km
1:15
6:21
152
00:26:16
5,80 km
8
0,82 km
3:00
3:39
162
00:29:16
6,62 km
9
0,21 km
1:15
5:52
155
00:30:31
6,83 km
10
0,82 km
3:00
3:39
165
00:33:31
7,65 km
11
0,23 km
1:15
5:29
125
00:34:46
7,88 km
12
0,81 km
3:00
3:41
161
00:37:46
8,69 km
13
0,20 km
1:15
6:22
156
00:39:01
8,89 km
14
0,77 km
3:00
3:53
159
00:42:01
9,66 km
15
0,17 km
1:15
7:15
147
00:43:16
9,83 km
16
0,80 km
3:00
3:44
164
00:46:16
10,64 km
17
0,20 km
1:15
6:08
128
00:47:31
10,84 km
18
0,80 km
3:00
3:45
161
00:50:31
11,64 km
19
0,18 km
1:15
7:06
155
00:51:46
11,82 km
20
0,82 km
3:00
3:39
161
00:54:46
12,64 km
21
0,21 km
1:15
5:54
156
00:56:01
12,85 km
22
1,15 km
5:47
5:02
138
01:01:48
14,00 km
23 januari 2025 - 16:47
Dubbeltröskel LT2
Löpning - Tempo
10×3'/75" jv. 3' blockvila efter halva. Revansch efter det sega morgonpasset! 3.42 och 159 bpm i snitt.
195 Training Load
-- from COROS
14
km
Distans
1:01:47
Tid
4:25
min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls
172
Kadens
302
W
Effekt
annons