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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	126	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	133	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	127	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	126	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	133	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	138	00:39:20	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	141	00:45:15	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:56:22	10,00 km
11	0,25 km	1:21	5:23	140	00:57:43	10,25 km

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