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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	128	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	127	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	130	00:28:49	5,00 km
6	0,37 km	2:32	6:47	143	00:31:21	5,37 km
7	0,21 km	0:54	4:19	143	00:32:15	5,58 km
8	0,25 km	1:20	5:17	149	00:33:35	5,84 km
9	0,21 km	0:54	4:12	150	00:34:29	6,05 km
10	0,24 km	1:22	5:45	148	00:35:51	6,29 km
11	0,21 km	0:53	4:07	149	00:36:44	6,50 km
12	0,24 km	1:18	5:21	151	00:38:02	6,74 km
13	0,21 km	0:53	4:09	148	00:38:55	6,95 km
14	0,25 km	1:25	5:45	149	00:40:20	7,20 km
15	0,21 km	0:54	4:12	146	00:41:13	7,41 km
16	0,24 km	1:19	5:28	150	00:42:32	7,65 km
17	0,21 km	0:53	4:11	147	00:43:25	7,87 km
18	0,24 km	1:14	5:05	151	00:44:39	8,11 km
19	0,21 km	0:53	4:17	147	00:45:32	8,32 km
20	0,24 km	1:16	5:19	149	00:46:49	8,56 km
21	0,21 km	0:53	4:12	145	00:47:42	8,77 km
22	0,24 km	1:20	5:31	146	00:49:02	9,01 km
23	0,22 km	0:53	4:06	144	00:49:55	9,23 km
24	0,26 km	1:31	5:56	145	00:51:26	9,48 km
25	0,21 km	0:53	4:09	144	00:52:19	9,69 km
26	0,24 km	1:21	5:32	146	00:53:40	9,94 km
27	0,21 km	0:54	4:14	142	00:54:34	10,15 km
28	0,24 km	1:20	5:27	146	00:55:54	10,39 km
29	0,21 km	0:51	4:01	145	00:56:45	10,61 km
30	0,25 km	1:23	5:39	147	00:58:08	10,85 km
31	0,21 km	0:52	4:10	144	00:59:00	11,06 km
32	0,24 km	1:16	5:18	151	01:00:16	11,30 km
33	0,21 km	0:51	3:59	147	01:01:08	11,51 km
34	1,00 km	5:52	5:52	130	01:06:59	12,51 km
35	1,00 km	6:05	6:05	122	01:13:04	13,51 km
36	0,76 km	4:12	5:32	131	01:17:16	14,27 km

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