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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	113	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	116	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	115	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	122	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	131	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	130	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	136	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	00:45:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	135	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	138	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	139	01:00:10	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	01:05:03	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	130	01:10:03	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	130	01:14:54	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	130	01:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	137	01:24:29	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	129	01:29:37	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	128	01:34:46	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	134	01:39:52	20,00 km
21	0,13 km	0:42	5:25	141	01:40:35	20,13 km

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