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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	133	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	148	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	11:05	11:05	141	00:23:04	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	180	00:29:01	4,00 km
5	1,00 km	8:17	8:17	136	00:37:18	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	171	00:42:36	6,00 km
7	1,00 km	7:49	7:49	160	00:50:24	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	181	00:56:09	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	167	01:03:42	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	166	01:10:35	10,00 km
11	0,40 km	2:34	6:30	155	01:13:09	10,40 km

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