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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	151	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	150	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	147	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	149	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	152	00:43:29	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	145	00:50:14	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	151	00:56:11	9,00 km
10	1,00 km	7:58	7:58	146	01:04:09	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	156	01:10:07	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	158	01:16:28	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	157	01:23:05	13,00 km
14	0,76 km	5:03	6:42	161	01:28:08	13,76 km

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