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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	134	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	136	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	129	00:43:38	8,00 km
9	0,05 km	0:17	5:21	122	00:43:55	8,05 km

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