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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	158	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	161	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	164	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	162	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	163	00:56:26	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	163	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	159	01:09:14	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	161	01:15:26	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	160	01:21:42	14,00 km
15	0,93 km	5:32	5:55	160	01:27:14	14,93 km

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