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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	151	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	00:39:12	7,00 km
8	0,03 km	0:12	6:02	150	00:39:24	7,03 km

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