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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	91	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	102	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	120	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	151	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	153	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	156	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	155	00:51:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:39	154	00:51:12	10,01 km

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