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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	118	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	129	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	149	00:13:27	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	155	00:17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	158	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	160	00:25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	162	00:29:36	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:55	163	00:29:38	7,01 km
9	0,04 km	1:00	24:50	144	00:30:39	7,05 km
10	1,00 km	3:52	3:52	149	00:34:31	8,05 km
11	0,12 km	1:01	8:39	150	00:35:32	8,17 km
12	1,00 km	4:23	4:23	148	00:39:55	9,17 km
13	1,00 km	4:14	4:14	154	00:44:09	10,17 km
14	0,06 km	0:16	4:30	155	00:44:25	10,23 km

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