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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	125	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	115	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	118	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	122	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	115	00:33:57	6,00 km
7	0,11 km	0:51	7:33	117	00:34:48	6,11 km

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