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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	114	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	119	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	119	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	117	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	120	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	122	00:37:57	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	123	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	126	00:50:29	8,00 km
9	0,28 km	1:52	6:48	122	00:52:22	8,28 km

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