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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	134	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	139	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	137	00:38:02	7,00 km
8	0,62 km	3:19	5:20	140	00:41:21	7,62 km

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