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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	152	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	150	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	154	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	153	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	158	01:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	154	01:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	154	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	153	01:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	151	01:22:47	15,00 km
16	0,53 km	3:06	5:47	152	01:25:52	15,53 km

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