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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	115	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	146	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	138	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	147	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	136	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	01:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	134	01:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	146	01:19:57	15,00 km
16	0,10 km	0:28	4:30	132	01:20:25	15,10 km

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