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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	126	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	130	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	132	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	129	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	136	00:42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	139	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	126	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	136	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	130	01:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	128	01:15:05	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	134	01:20:26	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	132	01:25:36	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	134	01:30:52	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	119	01:37:25	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	01:42:31	19,00 km
20	1,00 km	5:39	5:39	132	01:48:10	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	126	01:54:43	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	132	02:00:08	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	141	02:05:18	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	137	02:10:24	24,00 km
25	1,00 km	6:23	6:23	129	02:16:46	25,00 km
26	1,00 km	6:01	6:01	132	02:22:48	26,00 km
27	1,00 km	5:01	5:01	137	02:27:49	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	141	02:32:36	28,00 km
29	0,22 km	1:04	4:53	145	02:33:41	28,22 km

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