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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	152	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	157	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	161	00:29:47	6,00 km
7	0,71 km	3:50	5:25	164	00:33:37	6,71 km

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