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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	145	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	147	00:36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:42:04	8,00 km
9	0,50 km	2:40	5:18	148	00:44:44	8,50 km

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