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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	126	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	129	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	128	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	134	00:31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	130	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	132	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	132	00:50:15	8,00 km
9	0,31 km	1:57	6:17	132	00:52:12	8,31 km

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