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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:58	88	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:55	88	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:20	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:58	150	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:10	162	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:14	163	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:56	164	00:45:37	9,00 km
10	1,01 km	5:09	5:07	164	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:19	162	00:56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:25	161	01:01:28	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:21	160	01:06:48	12,99 km
14	1,00 km	5:20	5:19	160	01:12:08	14,00 km
15	1,01 km	5:22	5:20	160	01:17:29	15,00 km
16	0,99 km	5:15	5:16	160	01:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:00	160	01:27:45	17,00 km
18	1,00 km	4:59	5:00	160	01:32:44	18,00 km
19	0,02 km	0:04	3:42	160	01:32:48	18,02 km

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