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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	132	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	8:32	8:32	116	00:14:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	122	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	122	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	121	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	126	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	117	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	7:29	7:29	112	00:51:04	8,00 km
9	1,00 km	13:23	13:23	88	01:04:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	115	01:09:31	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	117	01:15:46	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	126	01:20:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	123	01:25:24	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	127	01:31:04	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	133	01:36:19	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	132	01:41:43	16,00 km
17	1,00 km	6:36	6:36	131	01:48:19	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	127	01:54:43	18,00 km
19	0,16 km	1:02	6:30	129	01:55:45	18,16 km

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