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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:33	8:33	114	00:08:33	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	144	00:15:59	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	142	00:23:04	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	138	00:29:15	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	144	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	147	00:41:52	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	146	00:49:18	7,00 km
8	1,00 km	8:53	8:53	147	00:58:12	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	145	01:05:03	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	140	01:11:44	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	144	01:18:00	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	142	01:24:38	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	144	01:30:21	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	144	01:36:07	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	144	01:41:39	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	150	01:47:14	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	149	01:54:09	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	148	01:59:57	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	151	02:05:33	19,00 km
20	0,21 km	1:13	5:45	157	02:06:46	19,21 km

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