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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	140	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	156	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	158	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	154	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	159	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	160	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	161	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	157	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	156	00:55:48	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	161	01:01:43	10,00 km
11	0,23 km	1:33	6:42	160	01:03:16	10,23 km

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