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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	117	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	126	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	140	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	142	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	145	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	141	00:36:34	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	147	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	146	00:48:51	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	151	00:54:54	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	153	01:00:48	10,00 km
11	0,65 km	3:44	5:42	158	01:04:32	10,65 km

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