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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	113	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	123	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	129	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	131	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	134	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	134	00:44:53	7,00 km
8	0,08 km	0:32	6:40	134	00:45:24	7,08 km
9	0,05 km	0:23	7:05	111	00:45:47	7,13 km
10	0,06 km	0:52	13:41	121	00:46:38	7,19 km
11	0,05 km	0:19	6:52	116	00:46:58	7,24 km
12	0,07 km	0:50	12:30	110	00:47:48	7,31 km
13	0,05 km	0:19	5:58	106	00:48:07	7,36 km
14	0,07 km	0:53	12:03	107	00:49:01	7,44 km
15	0,05 km	0:19	5:53	114	00:49:20	7,49 km
16	0,06 km	0:54	13:46	121	00:50:13	7,56 km
17	0,05 km	0:19	6:25	121	00:50:32	7,60 km
18	0,05 km	0:53	17:14	132	00:51:25	7,66 km
19	1,00 km	6:32	6:32	144	00:57:58	8,66 km
20	1,00 km	6:09	6:09	137	01:04:06	9,66 km
21	0,34 km	1:58	5:48	138	01:06:04	9,99 km

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