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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	117	00:07:28	1,00 km
2	0,39 km	2:32	6:35	123	00:10:00	1,39 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	00:15:41	2,39 km
4	0,79 km	4:19	5:28	149	00:20:00	3,18 km
5	0,24 km	2:00	8:27	131	00:22:00	3,41 km
6	1,00 km	5:30	5:30	146	00:27:30	4,41 km
7	0,83 km	4:30	5:25	153	00:32:00	5,24 km
8	0,23 km	2:00	8:53	138	00:34:00	5,47 km
9	1,00 km	5:29	5:29	152	00:39:29	6,47 km
10	0,84 km	4:31	5:24	157	00:44:00	7,30 km
11	0,24 km	2:00	8:12	143	00:46:00	7,55 km
12	1,00 km	6:38	6:38	142	00:52:38	8,55 km
13	1,00 km	6:37	6:37	144	00:59:15	9,55 km
14	0,16 km	1:05	6:43	144	01:00:20	9,71 km

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