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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	116	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	147	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	139	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	142	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	150	01:02:06	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:10	153	01:02:08	12,01 km

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