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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	148	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	151	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	143	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	148	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	150	01:04:41	12,00 km
13	0,04 km	0:14	5:27	150	01:04:55	12,04 km

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