Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:28
6:28
114
00:06:28
1,00 km
2
1,00 km
6:34
6:34
128
00:13:02
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
139
00:19:13
3,00 km
4
0,35 km
2:51
8:05
132
00:22:04
3,35 km
5
0,10 km
1:30
15:14
143
00:23:34
3,45 km
6
0,16 km
2:32
15:40
116
00:26:06
3,61 km
7
0,09 km
1:34
16:45
141
00:27:40
3,71 km
8
0,15 km
2:48
18:01
115
00:30:28
3,86 km
9
0,10 km
1:34
16:10
143
00:32:02
3,96 km
10
0,15 km
2:26
16:16
120
00:34:28
4,11 km
11
0,10 km
1:22
13:50
147
00:35:50
4,21 km
12
0,15 km
2:43
18:13
115
00:38:33
4,36 km
13
0,09 km
1:40
18:00
141
00:40:14
4,45 km
14
0,16 km
2:45
17:15
115
00:42:59
4,61 km
15
0,09 km
1:39
17:45
140
00:44:38
4,70 km
16
1,00 km
9:55
9:55
120
00:54:34
5,70 km
17
1,00 km
6:33
6:33
129
01:01:07
6,70 km
18
1,00 km
6:35
6:35
127
01:07:42
7,70 km
19
0,47 km
3:55
8:20
129
01:11:37
8,17 km
26 januari 2025 - 09:37
Backträning, trappträning
Löpning - Fartlek
+3° disigt, nattens frost borta. 3 set om 2 trappor vid V Långvattnet (6x133 steg) med halvminut vila och 5 minuter mellan seten. Jobbig hemjogg..
8,17
km
Distans
1:11:37
Tid
8:46
min/km
Snitt
126
Snittpuls
161
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2...
Total distans: 789 km
annons