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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	147	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	149	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	155	00:26:31	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	157	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	156	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	7:45	7:45	158	00:48:45	7,00 km
8	1,00 km	8:06	8:06	158	00:56:51	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	160	01:03:50	9,00 km
10	0,28 km	1:38	5:52	155	01:05:28	9,28 km

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