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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	132	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	158	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	158	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	168	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	167	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	167	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	162	00:41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	165	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	168	00:52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	166	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	169	01:02:49	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	169	01:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	163	01:14:32	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	166	01:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	167	01:25:29	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	165	01:31:00	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	162	01:36:53	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	160	01:42:31	19,00 km
20	0,66 km	3:47	5:45	160	01:46:18	19,66 km

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