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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	141	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	148	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	151	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	10:52	10:52	147	00:36:47	5,00 km
6	1,00 km	13:34	13:34	133	00:50:22	6,00 km
7	1,00 km	10:10	10:10	130	01:00:32	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	160	01:07:01	8,00 km
9	0,65 km	5:14	8:02	158	01:12:15	8,65 km
10	0,26 km	1:31	5:47	160	01:13:46	8,91 km
11	0,25 km	3:10	12:47	146	01:16:56	9,16 km
12	0,26 km	1:29	5:47	148	01:18:24	9,42 km
13	0,27 km	3:09	11:53	161	01:21:33	9,68 km
14	0,26 km	1:29	5:46	162	01:23:03	9,94 km
15	0,27 km	3:20	12:16	158	01:26:23	10,21 km
16	0,26 km	1:26	5:35	156	01:27:49	10,47 km
17	0,02 km	0:20	17:04	177	01:28:09	10,49 km
18	0,00 km	0:00	15:47	175	01:28:09	10,49 km
19	0,00 km	0:01	20:52	175	01:28:10	10,49 km
20	0,00 km	0:06	20:39	174	01:28:16	10,49 km
21	0,00 km	0:03	16:19	172	01:28:19	10,50 km
22	0,01 km	0:06	13:38	170	01:28:24	10,50 km
23	0,23 km	2:42	11:39	140	01:31:06	10,73 km
24	0,01 km	0:08	12:53	133	01:31:14	10,75 km
25	0,00 km	0:01	13:46	132	01:31:15	10,75 km
26	0,00 km	0:01	6:46	133	01:31:17	10,75 km
27	1,00 km	6:39	6:39	154	01:37:56	11,75 km
28	0,19 km	1:22	7:17	157	01:39:18	11,94 km

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