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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	151	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	157	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:36	6:36	162	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	168	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	172	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	169	00:38:12	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	172	00:44:58	7,00 km
8	1,00 km	7:19	7:19	189	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	196	00:58:53	9,00 km
10	1,00 km	7:26	7:26	193	01:06:19	10,00 km
11	0,38 km	3:06	8:15	187	01:09:25	10,38 km

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