Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,74 km
4:29
6:04
119
00:04:29
0,74 km
2
4,89 km
20:00
4:06
148
00:24:29
5,62 km
3
0,54 km
3:00
5:35
137
00:27:29
6,16 km
4
4,84 km
20:00
4:08
152
00:47:29
11,00 km
5
0,56 km
3:00
5:19
143
00:50:29
11,56 km
6
4,71 km
20:00
4:15
154
01:10:29
16,27 km
7
0,12 km
0:36
4:59
154
01:11:05
16,39 km
27 januari 2025 - 06:30
Tröskel LT1
Löpning - Tempo
3×20'/3' jv. Snitt: 4.09 min/km, 151 bpm.
Sega ben från gårdagens pass + 5h i bil. Godkänt genomförande, varken mer eller mindre.
150 Training Load
-- from COROS
16,39
km
Distans
1:11:04
Tid
4:20
min/km
Snitt
149
Snittpuls
159
Maxpuls
172
Kadens
303
W
Effekt
annons
